La Méditation, C'est Quoi ?
 
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Il existe des milliers d'enquêtes, de publications et d’ouvrages provenant d'instances médicales, neuroscientifiques, universitaires et d’entreprises, décrivant les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. Les participants aux programmes qu’offre notre association/Fondation témoignent des mêmes résultats. Voici les bienfaits les plus courants observés. Méditation et Mindfulness:

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• Réduisent voire éliminent le stress

• Augmentent l'énergie, améliorent la santé physique et mentale et le bien-être

• Augmentent la productivité et améliorent la créativité

• Développent la confiance et l'intuition 

• Augmentent le pouvoir de pensée et la capacité à apprendre et à mémoriser

• Stimulent l'intelligence émotionnelle et l'empathie

• Améliorent les relations et la collaboration

• Développent la résilience, l'agilité et l'adaptabilité

• Développent l’attention, la concentration, la quiétude et la sérénité

• Améliorent la clarté d’esprit et la prise de décision

• Cultivent les sentiments de gratitude et d'appréciation